スポーツ教室情報
通年
中央健康体操
寝たきり予防や認知症予防等を目的にした運動を行います。
簡単な体操やストレッチ、軽運動で身体を動かします。
（１）有酸素運動
スローエアロビックなど、音楽にあわせて軽い有酸素運動を行います。
（２）筋トレ
誰でもできる簡単な筋力運動を行います。
（３）ストレッチ
ゆったりと体を伸ばすストレッチで、体を整えます。
（４）その他
日によってはシナプソロジーなどを取り入れて、楽しく心と体の健康を保ちます。
■月曜日教室 (年36回開催）
■木曜日教室 （年36回開催）
詳細情報
| 教室名 | 中央健康体操 |
|---|---|
| 開催日 | 月曜日クラス、木曜日クラス |
| 時間 | 10：00～11：30 |
| 会場 | 中央市民体育館（金沢市長町3丁目3番3号） |
| 参加費 | 月額 2,080円 |
| 対象 | 一般・高齢者 |
お問合わせ
公益財団法人 金沢市スポーツ事業団
企画総務課 スポーツ推進係
TEL（076）247－9019（平日/9：00～17：30）
FAX（076）245－6466
動画でスポーツ教室紹介
お申込み方法
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折り返しメールにて空き状況やご不明な点についてご回答いたします。
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変更や取り消しは、前月の末日までに申し出をお願いします。
当月の変更や取り消しはできません。
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お問合わせ、お申込みについて
スポーツ推進係
ＴＥＬ（０７６）２４７－９０１９
ＦＡＸ（０７６）２４７－９０１６
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ＦＡＸ（０７６）２４７－９０１６
