サークル・クラブ情報
からだmake
| 種目 | マラソン 筋トレ |
|---|---|
| 活動場所 | 市内の体育など |
| 活動日 | 平日 19：00～ 土日祝9：00～21：00 の間 45～90分間 ※要問合せ 週2.3程度 |
| 活動時間 | 平日 19：00～ 土日祝9：00～21：00 の間 45～90分間 ※相談可 |
| 対象者 | どなたでも 絞ることに特化してます。 |
| 担当 | のだ |
| 連絡先 | kanayuzawa@gmail.com |
| メールアドレス | kanayuzawa@gmail.com |
| PR | 一緒にからだづくりをしませんか！ こんにちは！元スポーツジムトレーナーの経験を生かして、 真剣にからだづくりを一緒にしていきたいと思います。 主にウエイトを絞る、減量を目的としています！ 一緒に週１から、全力で汗をかいてみませんか！ 少人数体制で行いますので。max3名程度です。 費用は施設利用料のみです。 スポセンなら400円 ２時間etc メニュー例 2022/2/20~ 15分 トレッドミルでのジョグ or エアロバイク 10分 各ストレッチ ベンチプレス 自己体重目標 スクワット 自己体重目標 デッドリフト 自己体重目標 total 45分～60分 |
2022年02月24日 公開
